Gestion du stress et neurosciences
Cette formation n’est pas programmée pour 2021
objectifs pédagogiques
- Connaitre le fonctionnement du stress
- Prendre conscience de son impact sur la santé psychique et physique
- Apprendre à gérer le stress
Programme de la formation
Le stress, qu’est-ce que c’est ?
Causes et symptômes du stress
Développer ses stratégies anti-stress
· Apprendre à respecter son corps ou adopter une bonne hygiène de vie
o Alimentation,
o Respiration,
o Sommeil,
o Activité physique…
· Méditation et cohérence cardiaque
· Psychologie positive et gratitude
· Respecter ses propres valeurs
· Se fixer des objectifs écologiques et apprendre à les atteindre
Les remèdes naturels anti-stress
· Naturopathie
· Gemmothérapie
· Huiles essentielles
· Fleurs de Bach….
Pédagogie active et ludique.
Alternance d’apports conceptuels, d’exercices pratiques et de jeux.L’action de formation se déroulera dans le respect du programme de formation qui aura été préalablement remis au stagiaire, et ce, suivant une alternance d’exposés théoriques et d’exercices pratiques, en conformité avec le savoir-faire de l’organisme de formation.
Les échanges avec le groupe permettront d’identifier des situations concrètes. Chaque stagiaire pourra régulièrement intervenir pour faire part de ses expériences et questionnements dans le respect des autres stagiaires et du programme.
Un support pédagogique sera remis à chacun afin de garder une trace écrite du contenu de la formation professionnelle.
Informations
Cette formation vous intéresse, contactez-nous pour plus d’informations (places disponibles, modalités d’inscription…)