Mieux gérer son stress
DATES
Du 05 au 06 octobre 2020 ou
Du 05 au 06 novembre 2020 ou
Du 03 au 04 décembre 2020
LIEU
DUREE
PUBLIC CONCERNE
NOMBRE DE PARTICIPANTS
TARIFS
INTERVENANT
pAS DE SESSION EN 2021
objectifs pédagogiques
- Favoriser un changement positif de perception.
- Créer les conditions favorables pour initier un changement souhaité.
- Retrouver confiance et estime de soi.
Programme de la formation
Définition de sa zone de confort, de protection.
Repérage des situations difficiles et conflictuelles et des sources de stress.
Techniques de prise de distance avec les situations difficiles.
Définition et gestion des objectifs réalisables à court terme.
Agir sur sa dynamique intérieure.
Savoir dire non et poser des limites saines pour favoriser l’expression de ses désirs et de ses besoins.
Remise d’un support écrit. Evaluation sous forme de questionnaire en fin de stage
Informations
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